Wie ben ik?

Chris de Groot, geboren in 1989 te Geleen, en al meer dan 15 jaar bezig met sport. De laatste jaren heb ik mijn kennis verdiept in voeding. Als triatleet heb ik meerdere Ironman-wedstrijden gefinisht en weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om voeding, sport en rust goed op elkaar af te stemmen.

In 2019 ben ik met Chris-Fit begonnen waarmee ik me richt op mensen die gezonder willen leven, willen afvallen en/of fitter willen worden.

Met Chris-Fit focus ik mij op de volgende onderdelen:

Voeding: Het lichaam heeft brandstof nodig om optimaal te functioneren. Mijn voedingsadvies is afgestemd op jouw levensstijl, waarbij rekening wordt gehouden met een juiste verhouding tussen koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen.

Krachttraining: Hoe hoger je spiermassa, hoe meer energie je de hele dag door verbruikt. Bij de Fit-met-Chris trainingen werk je aan het vergroten van de (grote) spiermassa. Twee trainingen per week helpen je al gemakkelijker jouw doel te bereiken.

Duursport: Hardlopen, fietsen en zwemmen zijn ideale sporten om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Een goed uithoudingsvermogen is goed voor hart- en longsysteem.

Benieuwd wat ik voor jou kan doen? Plan direct een vrijblijvend gesprek!

Opleidingen en werkervaring

Opleidingen & certificaten

2019 – heden: Hbo-opleiding Voeding & Diëtetiek

2021: Certificaat hardloop-, zwem-, en fietscoach van Ironman

2016: Opleiding Gewichtsconsulent

2009: Diploma CIOS met specialisaties tennisleraar A+B, buitensportinstructeur en wildwatervareninstructeur.

Werkervaring

2019 – heden: Eigenaar Chris-Fit

2011 – heden: Hoofdtrainer bij Tennisclub Munstergeleen en SLTC

2008 – 2011: Wildwater- en buitensportinstructeur

2008 – 2010: Basisschool gymdocent

Mijn filosofie over Voeding en leefstijl

Je kunt zo hard trainen als je wilt, maar zonder een gezond eet- en leefpatroon gaat het je nooit lukken om fitter te worden of af te vallen! Ik geloof niet in diëten en ben er dan ook van overtuigd dat alles kan zolang er een balans is. In mijn begeleiding zorg ik ervoor dat we samen die balans vinden die bij jou past. Tijdens onze maandelijkse consulten kijken we kritisch naar gewoontes die jouw vooruitgang in de weg staan. Of het nu op het gebied van voeding of sport is; jouw voorkeuren staan centraal tijdens het consult.

Lees meer over mijn werkwijze.