Small Group Training
De ‘small group training’ (groepsles) focust zich op het vergroten van de grote spiermassa. Tijdens deze lessen van 45 minuten staat functionele krachttraining centraal, waarmee je in korte tijd veel resultaat mee bereikt. Een ander groot voordeel van functionele krachttraining is dat het helpt om dagelijkse bewegingen/activiteiten makkelijker te maken. In de sportfaciliteit van Chris-Fit is een groot aanbod aan materiaal te vinden waardoor er op ieder niveau getraind kan worden. De groepslessen bieden plaats voor maximaal 4 personen, waardoor persoonlijke begeleiding centraal kan blijven staan.
Intensiteit en variatie
Krachttraining is een vorm van training waar niet veel mensen goed bekend mee zijn. Het is belangrijk om de oefeningen technisch goed uit te voeren om blessures te voorkomen en om resultaat te bereiken. De intensiteit van de trainingen kan per les variëren, maar ik beloof je dat je altijd snakt naar een verfrissende douche erna. Ook wordt er dagelijks met een andere WOD (“workout of the day”) gewerkt, waardoor je niet snel twee dezelfde trainingen zult hebben.
Tarieven
(Onbeperkte) deelname aan de groepslessen (op basis van inschrijving via de app) is inclusief bij het ‘Fit-met-Chris’ totaalpakket.
Je kunt er ook voor kiezen om een rittenkaart te kopen om enkel aan de groepslessen deel te nemen. Een 10-rittenkaart kost €140,- en een 15-rittenkaart kost €199,-. De rittenkaarten zijn tot één jaar na aankoop geldig en te koop via de webshop.
Wil je eerst uitvinden of deze les iets voor jou is? Meld je dan nu aan voor een gratis proefles!
